ハイビスカスのいい加減は良い加減Log

呟き以上日記未満、書きたくなったら出没します。感情、出来事、頭に浮かんだこと、私の人生模様の記録です。    

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体調

スマホを置いて腹式呼吸

最近、呼吸が浅くなっているような気がしていた。私は、考え事やパソコン、スマホを使っている時など息を止めてしまうようだ。 また、スマホ、パソコンの使用時は気をつけてはいるものの、気がつくと前屈みの姿勢になっている。 頭がボーッとして疲れやすく…

血糖値とパフォーマンス

私は過去に、血糖値の調整が上手くできない反応性低血糖症という診断を受けたことがあります。 体調が思わしくなかったので、7、8年前に朝ごはん抜きで(夜ごはんを抜いたかは忘れた)病院に午前の10時頃に入り、75gのブドウ糖液を飲み、椅子に座った…

自律神経と意志(意思)

身体が思うように動かせるのってそれだけで幸せ。 絶不調な時は、休み休み、騙し騙し動いたりしていた。 途中でエネルギーが切れて、思うように動けなかった。頭も働かなかった。 でも最近、若い時に比べて体力はなくなってしまったけれど、持続的に動けるよ…

24時間の使い方

1日24時間、どう使うか… 何を優先するかは人によってさまざまだと思う。 でも、エネルギーがなければ充実した1日は送れない。 そう考えると何が最優先かが自然と見えて来ると思う。 時間が勿体ないからといって、寝る間も食事時間も惜しんで稼働し続ける…

朝のルーティーン作業

1か月くらい前からサブブログ、朝の定点観測☀空の写真を書いている。(場所、時間も少々曖昧で定点観測と言っていいか分からないが…) 仕事のある日も、早番遅番の日も、休みの日も、毎朝、大体同じ時間に起きて、空の写真を撮って、コーヒーを飲みながら記…

グルテン不耐性

以前、ブログで私の体調不良の原因の一つに低血糖症があることを書きました。 ※良かったらお読み下さい。 www.haibisukasusan.com だいぶ体調は良くなってきましたが、頭がスッキリしている日とそうでない日、浮動性の眩暈がある日とそうでない日などがあり…

今の私の身の丈に合った夢

只今、更年期障害&体調不良の真っ只中。 仕事するだけで精一杯だった。 でも、少しずつ良くなって来ている実感がある。 体力、気力が回復したらやりたいことをリストアップしてみる。 基礎体力、筋力を付けなければ何も始まらない。まずはそこからだ。 その…

駅のホームでものを食べている人(栄養補給している人)

最近、朝とか夜に駅のホームでおにぎりやパンなどを食べている人をよく見かける。椅子に座って食べているばかりでなく、歩きながら食べている人もいる。「なんて御行儀が悪い」「親の教育がなっていない」と思う人たちが多いのではないかと思う。 5、6年前に駅の…

くいしばり(クレンチング症候群)

私は、歯医者が変わる(引っ越しや仕事の関係で)たびに、くいしばりを指摘される。 スポーツ、考え事のし過ぎ、PCのし過ぎ、ストレス、低血糖などが原因のようだ。 症状としては、くいしばりによって顎の骨がすり減ったり、口蓋隆起ができたり、口を開ける…

重力とぶら下がり健康器

長年の立ち仕事に重力と体重増加が拍車を駆け、関節という関節の隙間が圧縮されている。公園にでも行って、鉄棒にぶら下がったり、コウモリみたいに逆さ吊りになりたい。でも、そんなことしたら変な人がいると通報されてしまいそうだ。以前、何かの番組で吉…

フラジャイル

私の大好きなドラマ、フラジャイルが終わってしまった..。ホンマデッカTVの後にやっていた(この番組も好き)。仕事の時間が不規則(早番・遅番がある)ということもあり、仕事から帰ってテレビを つけた時にやっている番組を見るくらいでこれを今日は見な…

病院

今日、蕁麻疹の薬がなくなったので総合病院に行って来た。総合病院なので、赤ちゃんからお年寄りまで、色々な種類の病気の人達が来る。最近、病院に来た時に思う事は、結局、「みんな生きたいんだなぁ」という事。 私は現在いろんな病気を持っていたり、スト…

ミルキー

糖尿病ではありませんが、低血糖になりやすい体質の為、最近はミルキーを携帯している。ミルキーは私にとって、味に飽きがこないのと、口に入れた時にじわじわと柔らかく溶けて行くので、いろんな場面で都合が良い。低血糖になりそうになるとだいたい分かる…

元気になってやる

「前みたいに、元気な私に戻りたい、すごい悔しいです。」 と職場の一つ上の先輩に、話の流れで言った。 「元気だった時なんてあるの?」 と返って来た。その人とはまだ数か月しか仕事を一緒にしていない。 すごい嫌な気持ちになった。 それと同時に私は、そ…

さよなら2本の歯

今日、初めて差し歯にするために2本の歯を削り、仮歯を入れてきた。 50年弱、頑張ってくれていた私の歯。この2本の歯は何年も前から何度も治療をしてきた歯だ。 抜いたわけではなく根元は自分の歯(?)という事になる。気休めの為、そう思うようにした。…

頑張るコトをやめていた

更年期、年齢的なモノなのかどうかは分からないが、ここ数年体調があまり良くなかった。子宮内膜増殖症、低血糖症など次から次へといろんな症状が出てきた。今、考えると過剰なストレスが拍車をかけていたのかも知れない。前職場の環境は(主に人間関係)私に…

再生

www.haibisukasusan.com やはり毒まみれの場所だった。あの場所から離れて数日が経ち、やはり毒まみれで、危うく廃人になりかねない場所だった事を再認識した。休みの日にその毒まみれの場所から離れても、いつも、特に前頭葉付近に違和感があった。いつも毒…

雑草

雑草はどこでも生息できる、かのように思われている。でも、その場所に猛毒があったら、死んでしまう。雑草族と言われていた私は、今、茶色くなり枯れた状態でいる。でも、あと少しで他の場所に植え替えられる。そこでまた、緑色の雑草として生きていく。

今日のお昼ごはん 

巷で流行りのおにぎりサンド、おにぎらずとも言うみたいだけれど、4回目でやっと画像をアップすることができた。お弁当箱もいらないし、帰りは荷物が軽くなるし、のりと野菜で炭水化物のご飯をサンドするから、血糖値の急上昇(インスリンの過剰分泌)の抑制…

おにぎりサンド

最近、巷で流行りのおにぎりサンドにはまっていて、作る時間のある時、お弁当に持って行っている。おにぎらずとも言うみたい..。私の場合、最後の仕上げにちょと握るんだけどね。今日で3回目でやっと上手く出来た。でも、鮭フレークがないのに気が付き、急遽…

カフェイン

以前の記事にも書いたが、私はドクターショッピングをした結果、反応性低血糖症の診断を受けている。平たく言うと糖の代謝が上手くいかないのだ。低血糖症の記事などを読むと、カフェインはタブーとなっていることが多い(その理由は諸説あるので割愛します)…

最後まで生き抜いた母

病気を発症してしまった人は、発症していない人から見ると、負け組と映ってしまうのだろうか...。 別に同情して欲しいとかではなく、私は私なりに私のキャパ内で一生懸命生きている。 私も嘗ては疲れ知らずの体が自慢だった。でも、今はエネルギーへの変換が…

太陽光線

私の部屋は西側にある。リビングは東側。 太陽は東から登り、西に沈むのは教養がない私でも分かっている(天才バカボンの歌の反対と憶えている)。 私は夜、寝る時にカーテンを開けて寝る。何故かと言うと、朝、太陽光線を浴びながら、自然と目を覚ましたい…

承認欲求

私は、以前の記事にも書いたことがあるが、反応性低血糖症の診断を受けていて、心身の調子が良い時と悪い時がある。(誰でも調子の良し悪しは少なからずあるとは思うが)その診断を受けている私の心身の調子は食べ物、食べ方、食べる量などの影響もあると思…

難消化性デキストリン

はじめに。私は、低学歴で、医者でも医学部を卒業したわけでもありません。これから書くことは、スポーツが大好き&得意で、元気だった私が、どん底の体調不良から脱出したいがために独自に色々調べ、実行して出した私なりの見解です。 最近、巷では、血糖値…

福袋

昨日は主に福袋の販売でした。例年は大体午後2時くらいに長蛇の列はなくなるのですが、福袋が完売しても、クリアランスセールのお客様が列をなして止みませんでした。嬉しい限りなのですが、今日のお休みはそのフル回転労働の疲労ため、ほとんど布団の中にい…

新年明けましておめでとうございます。

2015年が始まりました。みなさんはどんな年にしたいですか?私は、仕事を持っている兼業主婦というコトを言い訳にし、休みの日は疲れているからといって、だらしなく過ごすコトをやめる年にしたいです。ただ、特殊な持病を持っているので、無理せずやって行…

年末年始

仕事柄、クリスマスから年末年始にかけては基本的に連休や長期休暇はとれない。クリスマス商戦、福袋の準備、セールの準備、それらの販売、その他もろもろと怒涛の忙しさだ。従業員数もこのご時世、減ったら増えない。一人の仕事量が増え、残業もできないの…