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ハイビスカスのいい加減は良い加減Log

呟き以上日記未満、書きたくなったら出没します。感情、出来事、頭に浮かんだこと、私の人生模様の記録です。    

今日のお昼ごはん 

巷で流行りのおにぎりサンド、おにぎらずとも言うみたいだけれど、4回目でやっと画像をアップすることができた。

お弁当箱もいらないし、帰りは荷物が軽くなるし、のりと野菜で炭水化物のご飯をサンドするから、血糖値の急上昇(インスリンの過剰分泌)の抑制効果もあり、いい事づくめ。

今日の具は鮭フレーク、サニーレタス、ごま、チーズ(先日とあまり変わらないなぁ~)。

まず、ラップを敷き、のりの上にお茶碗半分のご飯、サニーレタス、鮭フレーク、ごま、チーズの順でのせます。

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残りのお茶碗半分のご飯をのせます。

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のりの角を中央に持って行き、ご飯(本体)を包み込みます。そして、ラップでさらにギューッと包み込みます。
もっと丁寧に過程をとるべきだったかもしれないけど、想像でわかりますよね。
他でも紹介されているし..。(なんて、他力本願な..。)


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包丁で、二つに切ります。
まな板に触れている部分のラップが切れなくで、無理やりギリギリやると形が崩れるので、ラップが繋がっているところは、はさみで切りました。

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楽ちんでおいしいですよ。今度の具は何にしようかなぁ~..。

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