ハイビスカスのいい加減は良い加減Log

呟き以上日記未満、書きたくなったら出没します。感情、出来事、頭に浮かんだこと、私の人生模様の記録です。    

自分へのメッセージ⑭(今に集中する)

過去の嫌な事、数時間前の嫌な事、昨日の嫌な事。

将来の先読みし過ぎの不安、心配ごと、あるかないか分からない事。

そんなネガティブな感情、思考が襲ってきたら今に集中してみる。

今に集中する。